睡姿在睡眠过程中是很重要的，也可以说睡觉也是一门学问。它不仅影响到我们的睡眠质量，更影响着我们的身体健康。

　　其次，睡姿不正确也会降低人们的性能力...

　　右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。

　　专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

　　部分男性、尤其是青少年睡觉时容易动来动去，双腿也扭来扭去，很有可能会把精索“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。

　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，就有可能引发男性勃起功能障碍。

　　趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

　　阴囊长期受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，不要经常趴着睡。

　　男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

　　看了这么多，知道该怎么睡觉了吧!