长期的心理抑郁是可以导致一些不舒服的感觉，比如说躯体疼痛，这说白了是心理病，但是如果长期心理病会变成真正的疾病的，这是很不好的趋势，此时应该给身体刺激，让身体做好调整，比如说做个锻炼身体的行为，有人说这个方法还可以治疗早泄，那么性保健 怎么锻炼治早??

　　我们可以通过长跑运动来调节自己的身体，让自己的身体避免成为亚健康，还可以通过很多合理有效的锻炼来让自己的身体肌肉含量增高，通过这些方法可以让自己的身体达到合理的健康水平，也是可以治疗早泄，不过值得注意的事情是这种治疗早泄是辅助治疗早泄。

　　辅助治疗早泄不是主流治疗早泄的方法，真正的主流早泄的治疗方法是什么?治疗早泄的方法都是什么?

　　yao物治疗

　　目前效果较好的方法就是中医中yao治疗，但要求患者坚持服yao一段时间方可。有些西yao会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。

　　中医认为如患者除早泄外还有性欲底下，遗精阳痿，四肢酸软，尿频尿清尿不尽，夜间尤甚，耳鸣头昏等症状的是因肾气不足所致，因此在治阳痿时会选择具有温补肾气、固肾涩精功效的yao物

　　中医治疗肾气不固型早泄：除射精过快外患者还伴有性欲减退，精液稀薄、冷清，腰膝酸软，夜间尿多，遗精，舌淡，脉细弱或沉弱等症状，此类早泄治疗时应以补益肾气、固精止泄为原则

　　性行为疗法

　　行为疗法如今在早泄的治疗上，取得的效果是比较可观的，不过首先需要夫妻之间有一个明确的认识，应该要夫妻双方共同参加医治，这有助于对病人的理解并减轻病人心理压力，是从而取得较高的疗效的医治办法。

　　早泄的手术方法

　　其实目前也有可用于治早泄的手术方法，但是此法仅适用于原发性早泄，且疗效并不理想，仍处于试验阶段，所以是不建议贸然选择手术的

　　温馨提示：治疗早泄想要效果明显就得用上面的治疗方法，然后配备辅助治疗方法，辅助治疗方法是坚持锻炼，只要坚持锻炼就可以能够有效果，并且治疗效果是非常明显的，不过这个方法不是所有人都可以做到的，需要长期的自我坚持才能够有真正的效果。BJ