“哎呀!这次又延长了五分钟~”这充满爱的话语，能鼓励男生表现的更棒。相反，有些女生总是抱怨男友时间太短了。

　　性是人类繁衍的基石，性生活一直是人类最原始的欲望，性生活是男女之间最深层次的感情交流。在灵与肉的交融中，获得身心愉悦，舒缓心理压力，维持生殖健康。

　　1.频次与时间影响性质量

　　无论男性还是女性都会追求一定的频次和充分体验房事的时间。长期没有房事对男性的性心理会产生负面影响，另外次数少也会影响男性的性欲，使得冲动逐渐减少。而爱爱时间短会使女性感到意犹未尽，同样影响爱爱质量。

　　2.硬度对“性福”很重要

　　男性勃起功能包含两方面，勃起硬度和勃起维持时间。燕赵男科医院专家指出，多数男性勃起功能下降首先表现为勃起硬度下降，患病男性常常诉说勃起硬度不如从前。没有硬度就会严重影响夫妻生活的完成和质量。多数男性就诊就是由于硬度下降。

　　3.保持良好的生活习惯

　　注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌过度自慰。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。

　　4.妻子要提供“正能量”

　　房事是双方面的，良好的房事不仅需要男性的努力，妻子起到很重要的增效作用。

　　夫妻之间还需经常重温浪漫的爱情，例如一起回忆过去的美好时光，重游恋爱时的故地，营造浪漫的氛围。这些保鲜方法也许能再次燃起丈夫的激情。

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