咳咳，为了关爱广大单身人士，今天咱说说男性朋友们的“五指姑娘”。
　　适当进行自慰不仅对身体无害，还可以带来一些好处，因此男性对这一话题不必羞于提起。不过凡事必有度，“自己动手”也不例外哦。

　　燕赵中医院男科专家带大家了解一下~

　　1、适当自慰，可以增强“小弟弟”勃起硬度，因为这一行为可以有效锻炼盆腔肌肉群，防止阳痿和尿失禁。
　　2、适当自慰有助于男性在同房时更好地控制节奏，延长“二人世界”时间，避免草草了事的情况出现。
　　3、适当自慰，对缓解紧张情绪，释放压力也有一定的帮助。

　　1、频繁自慰容易引发性功能障碍，损伤海绵体，使顶部变敏感，从而出现早泄，而且长期自慰，可使“小弟弟”适应了手握持的力度和摩擦感，这样在真实的同房过程中，可能无法达到刺激值，从而容易出现中途疲软等问题。
　　2、过度自慰还容易诱发前列腺炎，长期自慰会使前列腺长期处于充血的状态，这样前列腺的正常分泌以及排泄功能便会受到影响，从而增加前列腺炎的发病几率。
　　3、过度自慰，还会导致不育，因为频繁“动手”会导致欲望下降，影响夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不举等问题，如果没有得到及时解决，就会出现不育的情况。

　　从上我们可以看出，适当的自慰确实可以给男性朋友带来不少的好处，但是，需要提醒广大男性同胞的是，在自慰时一定要注意控制频率。一般来说，一周1-3次是最合适的，但是具体的还是根据个人自慰后的感觉和情况决定。
　　衡量自慰是否过于过度的两大要素，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状;二看你在“动手”时“小弟弟”的反应程度，若多次仍不能达到勃起，则要减少次数，注意休息了。