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　肾是男人的生命宝藏。如果一个男人的肾脏受伤，全身都跟着遭殃。而你平常的一些小习惯，或许正在毁掉你的肾!

　　邯郸燕赵中医院男科医生提醒：这4种行为很伤肾，看你是否中枪!
　　1、不爱喝水
　　好的身体需要正常的新陈代谢来维持。肾脏在进行代谢活动的时候，需求足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯，加速新陈代谢，排出体内废弃物。

　　2、吃太多盐
　　如果摄入太多盐，肾脏的担负就会加剧，然后导致肾脏功用减退，因而要尽量防止食用过量的盐。
　　3、爱喝啤酒
　　假如患了肾脏方面的疾病，又常常大量喝啤酒，会使尿酸堆积导致肾小管堵塞，形成肾脏衰竭。

　　4、吃太多肉
　　吃肉太多会对肾脏形成损伤。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
　　邯郸燕赵中医院男科专家提醒：各位男同胞们，做到这5点，护肾养肾保健康!
　　◆多喝水
　　每天应至少喝8大杯白开水，以减弱尿液，防备结石等肾脏病。
　　◆不要憋尿
　　憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功用下降，或许影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，甚至形成肾功用损害。

　　◆防止熬夜
　　假如常常熬夜，则不能够养阴，人体的阴阳就会失去平衡，继而耗损肾中的阴精。
　　◆多吃黑色食物
　　建议多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。少吃肥甘厚味、辛辣刺激食物。注意尽量不喝酒。

　　◆运动养肾
　　经过运动养肾，是值得发起的积极办法。选择合适自己的运动，坚持练习，可以达到杰出的养肾效果。
　　

　　肾是男性养分的生命之源，各位男性朋友们一定要注意爱惜自己的身体。出现不舒适及时到正规医院进行检查!

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