如果一个男人到了不惑之年，就会感觉自己在性生活那方面有些力不从心了，甚至有时候还要靠手的帮忙才能完成，而且精液射出的力度与量大都不如从前了。
　　总是会去想自己前几年的良好状态，想到现在的性功能下降了很多，而有的时间甚至会有些害怕性生活，害怕看到连妻子都似乎含着不满的情绪。由此男人也变得焦躁不安了起来。那么，男人性功能减退有哪些原因?

　　邯郸燕赵中医院男科医生为大家介绍引起男人性功能减退的原因有以下四个：
　　◆年龄
　　年龄是影响男性性欲的最主要因素。很多男性在青春期后性欲顶峰期间，30岁之后性欲开始慢慢削弱，自40岁后性欲减退明显，但多数能保持至50岁，乃至更长。
　　这是由于随着男人年龄的增长，身体功能也随之逐步的往下坡路走了，性能力也会下降。其实，步入中年后的男人，最担心的事就是要去面对自己性能力的降低问题，因此女性要注意安慰。

　　◆营养
　　拥有一个好身体，身体营养充足是性爱的基础物质。如果没有得到充足的营养摄入，体质较弱，怎么完成质量高的性生活呢?除了拥有充足而齐全的营养之外，男人也要多吃一些含优质蛋白和多种维生素、锌的食物，这些食物是可维持性功能正常水平的。
　　◆情绪
　　当男人的心理状态低时，性欲也会暂时性的减退，性欲也会受到影响。因此，要保持好心态。

　　◆嗜烟酒
　　如果一个男人经常抽烟喝酒的话，那么导致阳痿的可能性会更高。长期饮酒能引起血管的扩张，因此阴茎的血流和快感就会缺乏，所以导致性欲的下降。从而戒除烟酒后大多数人的性功能是可以逐渐恢复甚至达到正常人水平。
　　

　　夫妻性生活的和谐在很大程度上不仅依赖于男方，还有性技巧的掌握程度和对性的认识。因此，女性伴侣要积极配合。性生活需要两人完美配合才能完成。