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　　精子是孕育新生命的重要成员，但很多人并不是真正意义上了解精子。孕育新生命的精子，到底是在哪里产生?精子质量关乎生育质量，那么，男性又该如何提高精子质量?
　　邯郸燕赵中医院男科医生就为大家介绍下精子在哪里产生：
　　精子的“发源地”就是男性的睾丸，人睾丸中的细胞主要有三种类型：支持细胞，间质细胞和生殖细胞。

　　睾丸中的支持细胞非常强大，它们连接在一起形成一个屏障，形成一个封闭的微环境，它可以把精子生成所需的营养集中在一起，这是产生精子所必需的。
　　

　　▲保证身体所需营养
　　营养不良的男性产生的精子数量可能小，活性差，畸形率高。要想提高精子质量，身体营养物质必须保证。同时要提高身体素质，只有在良好的营养条件下，身体才能产生足够的、充满活力的、正常健壮的精子。

　　▲加强体育锻炼
　　加强体育锻炼，增强体质，多多运动可以改善睾丸血液循环。同时拥有健康的体魄，精子质量会更高。
　　▲远离烟酒
　　要想提高精子质量，就不准饮酒或吸烟，香烟中的有害物质会对睾丸细胞的生成产生影响。

　　▲正确的生活习惯
　　生活中保证正常的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。日常生活中还要注意纠正不良习惯，不要经常泡热水澡，因为精子怕热;也不要经常久坐，可能导致前列腺炎的发生，降低精子生成质量。
　　燕赵中医院男科医师提醒男性朋友们：精子是孕育新生命的重要成员，一定要好好对待。

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