需要久坐的上班族该怎么预防前列腺炎?前列腺炎是男性疾病中常见的一种。现在很多年轻的，尤其是久坐的男性，经常会觉得自己有前列腺炎的症状。

　　邯郸燕赵中医院男科医生指出：长期坐着可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。
　　如果因工作及一些原因，较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
　　

　　1、不要憋尿
　　很多上班族除了久坐之外还有憋尿的习惯，殊不知很多慢性前列腺炎都是长期憋尿憋出来的。
　　憋尿使膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩和痉挛，久而久之就会使这些控制排尿的肌肉协同作用失调，前列腺尿道部的压力升高，导致尿液返流，尿液中的一些物质就会刺激前列腺引发炎性反应，导致尿频尿急和疼痛。

　　2、多站起来走动
　　建议每隔一个小时就站起来活动活动，给前列腺减压。
　　3、不要喝酒
　　想远离前列腺炎就要戒酒，酒精会导致前列腺充血肿胀，导致男性更易患上前列腺炎。
　　4、注意清洁
　　男性要注意注意会阴部的清洁，防止因久坐导致会阴部温度过高滋生细菌。

　　5、性生活规律
　　性生活要规律，不要长期纵欲，也不要长期克制，保证一个正常的频率。规律的性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的。
　　

　　前列腺炎的发生会给男性带来很多困扰，严重还可导致男性生殖健康出现问题，要重视起来。如果生活中男性朋友出现下体不适要及时到正规的医院检查。

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