每个男性都希望自己勇猛无比，当男性性功能减退会给男性造成很大的心理压力，危害男性自身的健康。
　　男性长期性欲低下，会导致夫妻之间的夫妻生活不和谐，终威胁夫妻之间的性福，破坏家庭的和谐。
　　

　　1、疾病因素：如果是一些疾病导致的性能力下降，例如，先天肾虚，或者是阳痿、早泄等生殖器病变，需要先治愈这些疾病后，男性功能才能恢复。
　　2、精神因素：长期劳累对性功能是会产生影响的。另外，长期处于焦虑、压抑等负面情绪打压下，也是可能降低性功能的。
　　3、生活习惯：如果男性有饮食不当等不良生活习惯，也会导致性功能下降，例如，抽烟喝酒，熬夜，久坐，爱吃油腻辛辣刺激食物，都会导致性能力下降。
　　

　　①心理调节
　　出现这种问题，不要自暴自弃、讳疾忌医，调节心态，保持平常心，紧张反而不利于恢复。
　　②生活习惯
　　戒烟戒酒，作息规律，不熬夜，多饮水，多排尿。如果作息不健康，抽烟酗酒等，会降低睾丸酮的生成，引起生殖腺激素混乱。
　　③饮食调节
　　饮食和性功能也有关系，尽量保持健康饮食。平时可以多吃韭菜、紫菜、牡蛎、鱼、蟹、胡萝卜、花生等壮阳的食物，滋阴补阳，对身体有帮助。
　　④咨询医生
　　向医生咨询夫妻生活上的困惑，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的患者。医生会根据你的身体状况，给出切实可行的方法。
　　

　　男性性功能下降问题有可能是身体出现器质性疾病导致的，是无法自行恢复好的，需要经过科学检查和专业治疗，加上饮食、运动、改善生活习惯来辅助调理的。

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