燕赵男科医生提醒：

　　很多男性对前列腺的认识并不多，也可以说是所知甚少。前列腺疾病在青壮年阶段大多数情况下，没有什么迹象，可以说是处于“忍气吞声”状态，如果不去医院检查，很难发现。但是中老年的时候，这些前列腺疾病就会爆发出来。所以，提前保养前列腺对男性来说是维护健康的一件重要事情。　　

　　1.局部温暖到位

　　前列腺这个器官其实很娇贵，它需要被温暖的对待，最怕冷。如果男性的前列腺长时间处在冷的状态，会引起充血和水肿，容易引起炎症。

　　2.多喝水

　　多喝水多排尿，有利于前列腺的健康。因为如果男性喝水少，排尿少，或者憋尿，这些高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，时间长了，容易诱发前列腺炎。而多喝水可以稀释尿液的浓度，多排尿也可以起到对尿道的冲刷作用，同时带走体内的毒素等，更有利于男性的健康。

　　3.更多放松

　　当生活和工作压力太大时，前列腺也会受到一些影响，出现一些不适症状。尽管情绪只是无形的事物，但它会悄悄地影响着身体的健康。生活不可能事事如意，人有七情六欲，但是我们要学会掌控自己的情绪，多调整，让自己身心舒畅。

　　4.戒烟

　　香烟中的尼古丁，焦油，亚硝胺等物质不仅会直接使前列腺组织中毒，还会干扰血管的神经功能，从而影响前列腺的健康。长时间吸烟的人容易患前列腺疾病。许多男人真的想戒烟。很难戒烟很多次。

　　5.不要憋尿

　　一旦膀胱充满尿液，有了尿意就要立即排尿。憋尿憋出内伤，这对膀胱和前列腺不好。

　　前列腺对于男性的重要性不言而喻，男性在生活中要学会缓解压力，释放情绪，调整身心，不吸烟，不喝酒，注意保暖等，小心呵护自己的前列腺健康。

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